w miejscu

[...] jednak takowy studiujesz skoro o to pytasz) wiecej pewnie dowiesz się w dziale spraw studenckich na swojej uczelni. Musisz mieć na pewno skierowanie z uczelni na praktyki w miejscu w którym chcesz je odbywać no i zgode kierownika miejsca gdzie te praktyki odbędziesz(reszte wymagań zapewne oni Ci powiedzą) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu [...]

ale ja mam własnie w tym problem ze reszte ciała mam ładnie zbudowaną, tylko w tej klatce mam niedosyt jest słabsza od reszty, bo chyba za duzo ją cwiczyłem i stanąlem w miejscu, ale teraz zmniejszyłem ilosc treningów do jednego w tyg i znowu ruszyło

[...] tylko w początkowym okresie treningowym. Później niestety jak nie przysiądziesz do miski i nie dostarczysz odpowiedniej ilość wszystkich składników diety to będziesz stał w miejscu i masy mięśniowej nie będziesz budował. Takie są prawa kształtowania sylwetki bez względu na to co chcesz osiągnąć musi być dieta odpowiednia i odpowiedni trening bez [...]

Diete jako tako mam...ale nie mam dokladnie wyliczone czego ile gram jem...ale na tej diecie co teraz jestem przytylem przez zime kolo 13 kg..a teraz stoje w miejscu wiec kupuje gainera...a czego mi brakuje w diecie...hmm pewnie bialka...z weglami sobie radze...bral juz ktos tą odzwyke "Nutrend - whey gainer - 7000g." ? Dobre efekty po [...]

Rozgrzewke zrobilem, najpierw troche przysiadow bez sztangi, troche sobie podreptalow w miejscu + skip A i skip B, dogrzalem jeszcze stawy, stopy, kolana miednica, pomachalem tez troche ramiona zeby kapturki rozgrzac i wzialem sie za cwiczenie. Sam przysiad robilem nastepujaco: 60kg x 15 80kg x 12 100kg x 10 a potem juz sprawdzalem maxa 120kg x 2 [...]

To nie chodzi o spalanie na winie tylko jak juz spale na clenie zeby wypelnic miesnie i sie ubic troche spalacze na mnie nie dzialaja waga zawsze stala w miejscu chodz bym nie wiem jak kcal obcinal i ile biegal dopiero po clenie poszlo 7 kg w 2 tygodnie... eca ts3 sally nie chodzi o lato tylko o to ze wkoncu pasuje cos z soba robic a nie zawsze [...]

odpowiedz na Twoje pytanie jest bardzo prosta: skoro od tak dlugiego czasu, przy danej kalorycznosci diety, waga i obwody stoja w miejscu tzn. ze jesz za malo i musisz dodac kalorii, aby ruszylo dalej. 4000 kcal dla 100kg chlopa to nie sa wielkie wartosci ;-) chcesz dalej rosnac = musisz wiecej jesc.

[...] serca oraz odkrztuszanie krwi ... jezeli wiec zamierzasz miewac w przyszlosci podobne pomysly radze zaopatrzyc sie w leki przeciwzakrzepowe ... ... to, ze po iniekcji w miejscu uklucia pojawiaj sie krople krwi nie jest rzecza niezwykla i nie musi swiadczyc o wkluciu sie w zyle czy przebicu takowej na wylot ... dla niedowiarkow proponuje [...]

To jak to jest? przecież to zalega w miejscu inj to po jakimś czasie zaczyna chyba się coś z tym nieprzyjemnego dziać więc co spuszczają sobie to co jakiś czas czy jak ? Czy samo się wchłania po jakimś czasie ?

[...] konkretne? Co do wegli prostych to rzeczywiscie jestem naprawde mocnym ektomorfikiem jesli mozna to tak nazwac wiec chyba moge sobie na nie pozwolic... Masa stoi mocno w miejscu a nie pocwice 2 tygodnie to spadnie 3kg... Czytalem wiele dobrego o jajkach i stad myslalem, ze na noc to dobra opcja A tego gainera to nie brac np. przed [...]

Wiem ze wyszlo dziwne zdjecie ale ona jest poprostu chudsza przy nadgarstku a grubsza tam dalej...Tak jak wspomniali inni uzytkownicy reka bedzie troszke grubsza w miejscu zlamania..Robilem sam te zdjecia wiec moze zle aparat ustawilem ...Dac lewa do porownania?? W tej samej poycjii?

No tak, jak pisze w temacie redukcyjna. Przy 2700-2800, będę stał w miejscu (endomorfik). O tuńczyku wiem, że nie za często dlatego wymieniam go ze świeżymi rybkami Tematu nie mogę edytować, więc napiszę tutaj. Przy ilości dni treningu siłowego się pomyliłem, jadę systemem 2 razy po 2 dni (2treningu ,1przerwy,2 treningu, 2przerwy) Zmieniony przez [...]

jak masa stoi w miejscu dodawaj stopniowo ok.100kcal na tydzień i pilnuj wagi dokładaj z ww tłuszczy masz wystarczająco i spróbuj ograniczyć ruch poza treningami

Marian tak sformulowales swoja wypowiedzi, ze wyglada, jakby tylko CC sie rozwijal, robil postepy, a Mino stanal w miejscu i w ogole nie podnosil swoich umiejetnosci... Co jest ogolnie mowiac nieprawda i nieporozumieniem. Moim zdaniem jesli nie bedzie jakiejs przypadkowej kontuzji to Mino rozsamaruje wszystkich przeciwnikow jak pasztet zajeczy na [...]

Warto syfic organizm metanabolem w tym przypadku? Tym bardziej, że na czas rekonwalescencji jestem całkowicie wyłączony ze sportu Kość nie chce do końca zarosnąć w miejscu złamania, tzn kostnina jest zbyt duża ale słabej gęstości a ukrwienie pomiędzy kostniną z jednej strony a drugiej jest zbyt małe ( z powodu zbyt dużej kostniny) Właśnie [...]

[...] jakieś okresy typu 2 miesiące. Jak będziesz budował to obserwuj ciało i odpowiednio reaguj. Będzie podlewał to ucinasz lekko węgle i dodajesz cardio, będzie sylwetka stała w miejscu to dokładasz kalorii, powolne ruchy bez pośpiechu, tutaj trzeba nastawić się na maratonik który trwa miesiącami :) szybko można jedynie fat gromadzić i trącić [...]

[...] zakonczylem cykl i przytylem raptem 2-3kg ale obwody podskoczyly o 2-3cm. -ale na jakich partiach tyle podskoczyło tylko w łapie bo to ważne może łapa tylko urosła a noga w miejscu waga nie ma właśnie proporcjonalnego przełożenia w rozmiarach, niby jest tam jakieś wyliczenie ale....zależy czy łapiesz suchą mase bez tłuszczyku, no i od wody w [...]

[...] planu nie mozesz napsiac na 3 dni? http://www.sfd.pl/temat230183/ masz przykladowe splity 3dniowe. wracasz na silke? http://www.sfd.pl/temat267836/ fbw a bez dodatniego bilansu calorycznego meisnie ci nie urosna wiec co z tego ze ebdziesz jadl zdrowe rzeczy jak bilans kalorycnzy bedzie na 0 i bedziesz stal w miejscu badz na - i bedziesz chudl.

Może to też doprowadzić do tego, że Bienicki nie będzie mógł dokładać powtórzeń/kg do plecaka. Bo zmienianie kolejności ćwiczeń mu na to nie pozwoli. I będzie stał w miejscu. Nie kombinujmy tam, gdzie nie ma to sensu.

Perend Posłuchaj zrozum cos czego ja nierozumiałem i przesto dreptałem w miejscu , na twoim poziomie wytrenowania bierzesz gotowca i trenujesz , ty zadawaj pytania w dziale ODZYWIANIE , bo to jest ważne i niezwykle trudne by wprowadzic na stałe do zycia, szukaj sposobów by poprawic komfort swojego życia , zadbac o wypoczynek odpowiedni a nie [...]